泌尿道感染多是大腸桿菌惹禍!4禁忌飲食千萬別吃! | 全球疫情雷達
由於「大腸桿菌」主要來自於腸道,因此增加腸道好菌,有助於抑制大腸桿菌生長,便可降低泌尿道感染的機會。建議平時可以攝取優格、優酪乳、韓式泡菜…等含有益生菌的食物, ...
【早安健康/Donna營養師】 泌尿道感染多是大腸桿菌惹禍!4禁忌飲食千萬別吃!夏天氣候悶熱,是泌尿道感染的好發季節。由於女性生理構造的關係,罹患泌尿道感染的機會是男性的 8 倍,且不少女性朋友會一直反覆感染,是一種非常難以啟齒的困擾。大約 80~90% 的泌尿道感染是來自於直腸的「大腸桿菌」所造成的,可能因為不良的排尿習慣或性行為,導致細菌逆行往上到膀胱、輸尿管、腎臟,進而產生泌尿道感染。
【急診醫師的複利健走法┃線上課程問卷 】從肌少到登百岳,脊椎回正、全身燃脂、防跌不傷膝!立即填寫,送$300折價券▶[1] *Donna營養師的預防泌尿道感染五妙招: 一、每天至少喝 2,000 c.c. 的水分 建議每天 6~8 杯的水,大約是 2000 c.c.,少量多次飲用,每次喝 200~300 c.c.,讓排尿持續在每2小時上一次廁所,能避免尿液過於濃縮、尿道發炎。特別提醒,要喝的是白開水,飲料是無法取代水份的。二、增加腸道好菌對抗壞菌 由於「大腸桿菌」主要來自於腸道,因此增加腸道好菌,有助於抑制大腸桿菌生長,便可降低泌尿道感染的機會。建議 平時可以攝取優格、優酪乳、韓式泡菜…等含有益生菌的食物,並攝取足夠的 蔬菜和水果提供膳食纖維給益生菌當食物,都能夠增殖腸道好菌。
三、蔓越莓預防感染 蔓越莓含有特殊的「A型前花青素」,可以降低尿液的 PH 值、預防大腸桿菌附著,有助於改善泌尿道感染。但要注意的是,市售有些蔓越莓汁,有的果汁含有率是 10%,剩下 90% 是糖跟水,有效成分很低,且含大量精緻糖可能會讓發炎更嚴重,因此建議要喝的是無添加糖的蔓越莓原汁,每天 40~80 c.c.,或是不加糖和油的蔓越莓乾,也可選擇萃取的蔓越莓保健食品。
蔓越莓吃對才有保健效果!還有哪些食物能幫助防感染,下一頁告訴您
References 【急診醫師的複利健走法┃線上課程問卷 】從肌少到登百岳,脊椎...什麼是大腸桿菌感染? | 全球疫情雷達
夏天4大細菌最愛這些食物!享用美食前必看這一篇 | 全球疫情雷達
大腸桿菌哪些食物容易超標?感染大腸桿菌潛伏期多久?症狀有 ... | 全球疫情雷達
大腸桿菌是腸道最主要的細菌 | 全球疫情雷達
泌尿道感染多是大腸桿菌惹禍!4禁忌飲食千萬別吃! | 全球疫情雷達
生菜、漢堡肉要小心!染大腸桿菌致「出血性腹瀉」恐致命 | 全球疫情雷達
病原性大腸桿菌(Enteropathogenic Escherichia coli) | 全球疫情雷達
腸道出血性大腸桿菌之認識與防治 | 全球疫情雷達
腸道出血性大腸桿菌感染症 | 全球疫情雷達
衞生防護中心 | 全球疫情雷達
NDM腸道菌感染 2021/9/1 通報,發生國家:香港
香港新蒲崗爆發1起養老院群聚,共10例確診,男女各半,個案年齡介於55-92歲。當局已至該院視察,建議改善環境衛生、正確使用...
耶氏菌症 2021/5/26 通報,發生國家:挪威
挪威衛生部公布於4月下旬至5月初新增15例小腸結腸耶氏菌(YersiniaenterocoliticaO3)感染,病例年齡介於16-54歲,66%病例為女...
大腸桿菌 2020/7/17 通報,發生國家:日本
日本埼玉縣傳出集體食物中毒,截至7/14累計15校3,453例,經調查,感染源為學校營養午餐中海藻沙拉受到大腸桿菌O7汙染,目前...
大腸桿菌 2020/12/9 通報,發生國家:德國
德國北部麥克倫堡-佛波門邦(Mecklenburg-Vorpommern)Lützow-Lübstorf地區4所托嬰中心傳出大腸桿菌O26感染,截至11月底累計25...
大腸桿菌 2021/7/21 通報,發生國家:美國
美國CDC公布大腸桿菌O121爆發,截至7/15累計11州15例確診,詳細情況仍在調查中。疾病名稱:大腸桿菌通報國家:美國通報時間...
大腸桿菌 2020/11/26 通報,發生國家:美國
美國CDC於11/23更新大腸桿菌O157:H7疫情,自10/28至11/19新增16例,累計18州39例,病例分布以加州6例為多,其次為堪薩斯州及...
NDM腸道菌感染 2021/2/2 通報,發生國家:義大利
義大利西北部托斯卡尼區(Tuscany)自2018/11爆發持續至今,截至今年1/3累計323例感染,病例中25%死亡,據調查NDM腸道菌已擴散...
大腸桿菌 2020/6/22 通報,發生國家:加拿大
加拿大衛生部公布,今年截至6/12累計3省4例大腸桿菌O157感染,據調查,感染源疑為冷凍寵物生肉食品,製造業者已於6/12召回相...
大腸桿菌 2020/11/2 通報,發生國家:美國
美國CDC於10/28公布2起大腸桿菌O157:H7爆發,確切感染源仍在調查中:自6/6至10/5累計8州21例,其中1例死亡,病例主要集中於...
耶氏菌症 2021/2/17 通報,發生國家:瑞典
瑞典疫情上升,今年1/11-2/2累計報告48例,較往年同期高逾2倍,病例年齡介於11-40歲,以女性為多,病例中約7成分布於中部斯...
腸胃道感染 2021/8/13 通報,發生國家:烏克蘭
烏克蘭衛生部公布,今年截至8/1累計50起群聚,共604例病例,其中447例為孩童,感染途徑包含輪狀病毒感染(239例)、沙門氏菌感...
大腸桿菌 2021/2/5 通報,發生國家:美國
美國CDC於2/2公布大腸桿菌O157:H7爆發,截至2/1累計5州16例,其中1例死亡,9例需住院治療,3例出現溶血性尿毒症候群;病例分...
耶氏菌症 2020/6/17 通報,發生國家:挪威
挪威衛生部報告小腸結腸耶氏菌(YersiniaenterocoliticaO3)病例數增加,截至6/14累計5個行政區14例感染,病例多數為女性,年...
大腸桿菌 2020/11/16 通報,發生國家:美國
美國CDC於11/10公布大腸桿菌O157:H7疫情,截至11/9累計6州12例,其中5人需住院治療,無人死亡,發病日為9/2-10/14,病例分布...
耶氏菌症 2021/3/19 通報,發生國家:瑞典
瑞典宣布疫情結束,今年1-2月初累計53例確診,病例數為往年同期2倍,病例主要分布於斯德哥爾摩省(Stockholm)、西約塔蘭省(Vä...