染諾羅病毒「這樣吃好得快」!營養師驚曝恐怖特點:乾洗手沒用 | 全球疫情雷達
![染諾羅病毒「這樣吃好得快」!營養師驚曝恐怖特點:乾洗手沒用](https://i.imgur.com/7bk9Rso.jpg)
2022年3月22日—1.注意補水分+電解質避免上吐下瀉太嚴重而產生脫水現象。·2.少量多餐+清淡飲食避免過油、高糖食物刺激蠕動、加劇腹瀉。·3.注意營養攝取
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▲家中一旦有人感染諾羅病毒,就容易引發家庭傳染。(圖/達志/示意圖)
記者李佳蓉/綜合報導
台灣近期腹瀉就診人次暴增,群聚事件檢出病原體多以諾羅病毒為主。小兒科醫師歐淑娟也說,門診看到許多家人互傳諾羅病毒,並提醒酒精乾洗手沒用,要濕洗手才能預防。營養師高敏敏也分析其感染途徑、症狀、如何預防,以及飲食「怎麼吃才能快快好」,她呼籲,現在是諾羅病毒流行季,看到不少大人小孩上吐下瀉,真的要注意。
營養師高敏敏[1]在粉專指出,諾羅是引起非細菌性急性腸胃炎之病毒,主要症狀為噁心、嘔吐、腹痛腹瀉、低燒或發燒、全身肌肉痠痛等等。一般孩童的嘔吐症狀較為明顯會持續1~2天,但更可怕的是,該病毒可在體外環境可能可存活長達2~3週,即便患者恢復後,至少有3天仍具傳染性。通常是吃到諾羅病毒所汙染的食物和水才被感染,而「間接接觸」是最容易忽略的傳染途徑。
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高敏敏建議從生活加上飲食著手,生活中務必用肥皂勤洗手,只用乾洗手沒用;確實戴好口罩,進出人多處,病毒易透過飛沫傳染;環境也要勤消毒,尤其患者便後、嘔吐物碰過的物品檯面,要以含氯漂白劑清潔徹底。至於飲食,她則補充,要避免生食生飲,尤其是蔬果、貝類水產品徹底煮熟再食用;使用母匙公筷,以及感染者勿烹調食物,應待症狀解除後3日,再接觸健康者及調理食物。
▲諾羅病毒如何預防、怎麼吃好得快,營養師一張圖帶你看懂。(圖/高敏敏營養師授權提供)
一旦中鏢,要怎麼吃才能好得更快?高敏敏分析3點:
1.注意補水分+電解質 避免上吐下瀉太嚴重而產生脫水現象。
2.少量多餐+清淡飲食 避免過油、高糖食物刺激蠕動、加劇腹瀉。
3.注意營養攝取 補充優質蛋白質,幫助腸胃道細胞修復,屆時康復也記得要持續調理飲食,避免增加腸胃負擔。
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