拉肚子吃什麼好的最快? | 全球疫情雷達
![拉肚子吃什麼好的最快?](https://i.imgur.com/7bk9Rso.jpg)
櫻桃:櫻桃不僅顏色豔麗,而且味道甘美、營養豐富。它既含碳水化合物、蛋白質,也含有鈣、磷、鐵和多種維生素。它屬於性平和的水果,所以對於拉肚子的 ...
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拉肚子是常見的問題,常常是吃了生冷肚子受涼或是吃壞了肚子消化不良等,大部份人都是選擇忍忍過去就好了,嚴重的再吃一點藥,但不管是輕微還是嚴重,還是需要吃東西的,那拉肚子吃什麼好的最快呢?首先吃東西可以補充失去的水份與能量,否則會更虛弱,可吃一些營養好消化的食物,如粥飯,吃甜的話糖不可加太多,因為太甜的東西會因滲透壓高加重腹瀉。
拉肚子飲食禁食以及吃什麼好? 這個期間最好不要喝牛奶,因為牛奶脂肪較高不好消化,很容易造成腹瀉;優酪乳同樣不能喝,雖然有益生菌,但還是不好消化。另外最好不要喝咖啡,因為咖啡因會加速腸胃蠕動,加快腸道排空速度,這時腸胃本來就比較弱,再喝了咖啡,人體能量損失的會更快更多。喝粥是很好的,因為粥好消化又清淡,非常好。喝運動飲料不一定好,雖然可以補充我們損失的電解質,但常常因為運動飲料很甜,讓腹瀉更加嚴重,若要補充電解質,有專門的腹瀉專用電解質配方可以使用。其實運動飲料本來就不是為拉肚子準備的,而是運動後補充能量與電解質用的。
千萬不要吃油的東西,如麻醬麵、油麵等,如果要吃白飯,也不要加糖,直接食用就好了,也不要吃炒飯,因為比較油。中藥治療急性腹瀉,常用消導利水的方法,讓腹瀉很快的矯正過來,如平胃散加上五苓散,稱為「利小水以實大便」,讓水份從泌尿道快速排出,同時調整腸胃功能,就可很快的讓令人不舒服的拉肚子結束。
粥:可以喝點加鹽的白粥,建議不要放肉。肉粥也會加劇腸胃負擔,腹痛排便後,疼痛雖緩解,但此時腸胃因炎症而出現不同程度的水腫,如果吃肉菜,會加重病情,因此腹瀉後兩至三天內,飲食應以清淡為主,不妨喝點白粥,加少許鹽。 櫻桃:櫻桃不僅顏色豔麗,而且味道甘美、營養豐富。它既含碳水化合物、蛋白質,也含有鈣、磷、鐵和多種維生素。它屬於性平和的水果,所以對於拉肚子的人來說,是完全可以食用的。 麵食:拉肚子需要吃一些比較容易消化的食物,麵食是不錯的選擇。麵條營養豐富,而且比較容...腹瀉、拉肚子吃什麼?芭樂、綠香蕉等單寧酸水果可幫助止瀉 | 全球疫情雷達
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