拉肚子怎麼辦?處理方法與拉肚子原因為何?4招讓腸道恢復 | 全球疫情雷達
![拉肚子怎麼辦?處理方法與拉肚子原因為何?4招讓腸道恢復](https://i.imgur.com/7bk9Rso.jpg)
2021年2月12日—常見造成拉肚子原因·食物中毒細菌性食物中毒(例如:大腸桿菌、沙門氏菌、金黃色葡萄球菌…等)是最常見的,也就是俗稱的「吃壞肚子」,調理重點是「殺菌 ...
![拉肚子怎麼辦?處理方法與拉肚子原因為何?4招讓腸道恢復](https://i.imgur.com/7bk9Rso.jpg)
拉肚子(腹瀉Diarrhea) 是一種症狀並非疾病,雖然對健康不會有立即性的傷害,但長期拉肚子會引起營養素的流失,包括:水分、電解質、熱量、蛋白質、維生素、鐵…等,嚴重者可能導致脫水。到底拉肚子怎麼辦?如何改善緩解?療日子邀請Donna營養師陳怡錞來與大家分享。
拉肚子怎麼辦?6大處理方法如下 腹瀉嚴重時先禁食:減少腸胃道的負擔。 注意水分和電解質的補充:例如:楊桃汁、橘子汁、蔬菜湯、等滲透壓運動飲料…等高鉀食物或鹽水 (使用低鈉鹽可同時補到鈉和鉀),但要避免高滲透壓的含糖飲料。 採用低纖維 (低渣飲食):不可溶性的纖維會刺激腸道蠕動,會使得腹瀉更嚴重;相反的,可溶性的纖維可以吸附腸道裡的水分,使得糞便較容易成形。但由於食物當中的膳食纖維通常都同時含有可溶與不可溶的,所以腹瀉時還是要減少纖維的攝取。 避免油膩刺激:清淡宜飲食,避免過度油膩、刺激性的食物。 避免攝取乳糖:乳糖具有輕瀉功能。 注意飲食衛生:熟食置於常溫下若超過2小時就算是隔餐食物,隔餐食物一定要加熱到中心溫度70 ℃以上,並且注意勤洗手。 拉肚子怎麼辦?造成拉肚子6大原因是什麼?常見原因為腸道感染,造成腸道發炎,突然產生嘔吐或是拉肚子的症狀,有時還有腹痛或發燒的則為急性腸炎。其他原因為食物中毒,藥物,情緒,對食物過敏,腫瘤,內分泌疾病等。
且經常腹瀉的人,也反應出了身體的「腸道」和「免疫」系統不健康,甚至有可能是「神經」系統失衡 (例如:腸躁症),所以經常腹瀉的朋友也不能忽視這個問題。
常見造成拉肚子原因 食物中毒細菌性食物中毒 ...拉肚子怎麼辦?拉肚子原因3疾病,醫師教拉肚子吃什麼 | 全球疫情雷達
常常拉肚子怎麼辦?經常腹瀉原因小心腸道和免疫問題 | 全球疫情雷達
拉肚子拉成習慣,當心是你的身體出了這6 種狀況 | 全球疫情雷達
為什麼常腹瀉、拉肚子? 醫:6情況早檢查,未必是腸胃問題 | 全球疫情雷達
肚子不會痛但一直拉水便怎麼辦?一直拉肚子吃什麼最有效? | 全球疫情雷達
拉肚子超過 週以上,小心是「慢性腹瀉」!出現這症狀 | 全球疫情雷達
拉肚子不是飲食不潔,而是大腸癌?排便出現3大症狀 | 全球疫情雷達
拉肚子怎麼辦?處理方法與拉肚子原因為何?4招讓腸道恢復 | 全球疫情雷達
![](https://i.imgur.com/7bk9Rso.jpg)
腸炎弧菌 2020/9/26 通報,發生國家:加拿大
加拿大紐布朗斯維克省(NewBrunswick)傳出疫情,截至9/22累計9例確診,疑似因食用受汙染貝類感染;當局呼籲應自專業合格之商...
![](https://i.imgur.com/7bk9Rso.jpg)
食物中毒 2020/6/5 通報,發生國家:香港
香港衛生防護中心於5/21公布涉及三明治相關之食物中毒,截至5/28累計229例,其中45例需住院治療,所有病患狀況穩定;經檢驗...
![](https://i.imgur.com/7bk9Rso.jpg)
腹瀉 2021/1/5 通報,發生國家:菲律賓
菲律賓爆發疫情,1/2累計報告34例,其中1例死亡,33例住院,病例來自南部西達沃省(DavaoOccidental),當局已針對感染源進行...
![](https://i.imgur.com/7bk9Rso.jpg)
食物中毒 2020/5/20 通報,發生國家:西班牙
西班牙食品安全局於上週公佈新增3例輕症,因食用受海獸胃線蟲汙染之鳳尾魚罐頭所致,當局表示已通知銷售單位下架該品牌罐頭(...
![](https://i.imgur.com/7bk9Rso.jpg)
腸炎弧菌 2020/10/21 通報,發生國家:加拿大
加拿大更新疫情,今年截至10/14累計4省21例確診,無人死亡,發病期為7月初至9月中旬,病例分布以紐布朗斯維克省(NewBrunswic...
![](https://i.imgur.com/7bk9Rso.jpg)
腹瀉 2021/5/28 通報,發生國家:哥斯大黎加
哥斯大黎加衛生部公布今年截至4/24累計45,676例,較去年同期(近70,000例)明顯下降,病例分布以聖荷西(SanJosé)16,134例為高...
![](https://i.imgur.com/7bk9Rso.jpg)
食物中毒 2020/1/10 通報,發生國家:馬來西亞
馬來西亞衛生部公布,吉隆坡蕉賴(Cheras)於1/5累計137例,皆為培訓課程之參與者,感染源疑為培訓中心晚餐提供之雞肉,該中心...
![](https://i.imgur.com/7bk9Rso.jpg)
食物中毒 2020/8/4 通報,發生國家:約旦
約旦衛生部公布,自7/29截至8/2累計850例,其中2例死亡,病例皆曾於西北部Baqa'a難民營一家餐館用餐;當局表示該餐廳肉類保...
![](https://i.imgur.com/7bk9Rso.jpg)
食物中毒 2020/10/30 通報,發生國家:香港
香港衛生署於10/27公布3例疑似食用貝類致麻痺性貝類中毒,個案為同一家人,年齡分布35-58歲,於10/24食用自上水石湖墟街市購...
![](https://i.imgur.com/7bk9Rso.jpg)
食物中毒 2021/1/4 通報,發生國家:菲律賓
菲律賓公布中部雷伊泰省(Leyte)食物中毒7例,其中3人食用河豚肝臟後發生劇烈嘔吐及意識喪失等症狀,送醫後死亡,餘同桌4人亦...
![](https://i.imgur.com/7bk9Rso.jpg)
腹瀉 2021/4/26 通報,發生國家:孟加拉
孟加拉巴里薩爾區(BarisalDivision)爆發疫情,4月新增病例急遽增加,今年截至4/21累計18個分區8,090例住院病例,8例死亡;據...
![](https://i.imgur.com/7bk9Rso.jpg)
腹瀉 2021/5/24 通報,發生國家:菲律賓
菲律賓衛生部於5/18公布急性出血性腹瀉病例增加,今年截至5/15累計44例,多數病例為10歲以下孩童,病例分布以奎松市(Quezon)...
![](https://i.imgur.com/7bk9Rso.jpg)
食物中毒 2021/6/21 通報,發生國家:日本
日本富山縣富山市傳出疫情,截至6/17累計逾900例,病例分布於該市各中、小學及托兒所(包含孩童及教職員),出現症狀包括腹痛...
![](https://i.imgur.com/7bk9Rso.jpg)
食物中毒 2020/9/22 通報,發生國家:菲律賓
菲律賓衛生部公布,薩馬島(Samar)於9/16傳出6例,為同一家人,其中2例死亡,疑似食用貝類而攝入麻痺性貝毒;由於該島部分海...
![](https://i.imgur.com/7bk9Rso.jpg)
腹瀉 2021/6/15 通報,發生國家:索羅門群島
索羅門群島衛生部於6/10公布,吉佐島(Gizo)截至6/8累計報告252例,其中5例死亡;當局已收集樣本進行測試及環境評估,並加強...