泌尿道感染多是大腸桿菌惹禍!4禁忌飲食千萬別吃! | 全球疫情雷達
蔓越莓☀維生素C☀Donna營養師:不少女性會反覆感染泌尿道炎,除了炒吃辣、甜食,每日至少喝2000cc的水,吃優格、泡菜補充益生菌、攝取蔓越莓汁、大蒜洋蔥白蘿蔔等都有 ...
【早安健康/Donna營養師】 泌尿道感染多是大腸桿菌惹禍!4禁忌飲食千萬別吃!夏天氣候悶熱,是泌尿道感染的好發季節。由於女性生理構造的關係,罹患泌尿道感染的機會是男性的 8 倍,且不少女性朋友會一直反覆感染,是一種非常難以啟齒的困擾。大約 80~90% 的泌尿道感染是來自於直腸的「大腸桿菌」所造成的,可能因為不良的排尿習慣或性行為,導致細菌逆行往上到膀胱、輸尿管、腎臟,進而產生泌尿道感染。
【急診醫師的複利健走法┃線上課程問卷 】從肌少到登百岳,脊椎回正、全身燃脂、防跌不傷膝!立即填寫,送$300折價券▶[1] *Donna營養師的預防泌尿道感染五妙招: 一、每天至少喝 2,000 c.c. 的水分 建議每天 6~8 杯的水,大約是 2000 c.c.,少量多次飲用,每次喝 200~300 c.c.,讓排尿持續在每2小時上一次廁所,能避免尿液過於濃縮、尿道發炎。特別提醒,要喝的是白開水,飲料是無法取代水份的。二、增加腸道好菌對抗壞菌 由於「大腸桿菌」主要來自於腸道,因此增加腸道好菌,有助於抑制大腸桿菌生長,便可降低泌尿道感染的機會。建議 平時可以攝取優格、優酪乳、韓式泡菜…等含有益生菌的食物,並攝取足夠的 蔬菜和水果提供膳食纖維給益生菌當食物,都能夠增殖腸道好菌。
三、蔓越莓預防感染 蔓越莓含有特殊的「A型前花青素」,可以降低尿液的 PH 值、預防大腸桿菌附著,有助於改善泌尿道感染。但要注意的是,市售有些蔓越莓汁,有的果汁含有率是 10%,剩下 90% 是糖跟水,有效成分很低,且含大量精緻糖可能會讓發炎更嚴重,因此建議要喝的是無添加糖的蔓越莓原汁,每天 40~80 c.c.,或是不加糖和油的蔓越莓乾,也可選擇萃取的蔓越莓保健食品。
蔓越莓吃對才有保健效果!還有哪些食物能幫助防感染,下一頁告訴您
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病原性大腸桿菌(Enteropathogenic Escherichia coli) | 全球疫情雷達
大腸桿菌 2020/12/9 通報,發生國家:德國
德國北部麥克倫堡-佛波門邦(Mecklenburg-Vorpommern)Lützow-Lübstorf地區4所托嬰中心傳出大腸桿菌O26感染,截至11月底累計25...
大腸桿菌 2020/6/22 通報,發生國家:加拿大
加拿大衛生部公布,今年截至6/12累計3省4例大腸桿菌O157感染,據調查,感染源疑為冷凍寵物生肉食品,製造業者已於6/12召回相...
大腸桿菌 2021/8/30 通報,發生國家:美國
美國佛羅里達州傑克遜縣(Jackson)爆發疫情,15例兒童確診,其中10例住院治療,感染源尚在調查中。疾病名稱:大腸桿菌通報國...
耶氏菌症 2020/6/17 通報,發生國家:挪威
挪威衛生部報告小腸結腸耶氏菌(YersiniaenterocoliticaO3)病例數增加,截至6/14累計5個行政區14例感染,病例多數為女性,年...
耶氏菌症 2021/2/17 通報,發生國家:瑞典
瑞典疫情上升,今年1/11-2/2累計報告48例,較往年同期高逾2倍,病例年齡介於11-40歲,以女性為多,病例中約7成分布於中部斯...
大腸桿菌 2020/3/2 通報,發生國家:美國
美國愛荷華州自2019/11至2020/1/7累計22例大腸桿菌O103感染,其中20人均曾於JimmyJohn's餐廳消費,感染源疑為該餐廳所提供之...
腸胃道感染 2021/5/17 通報,發生國家:亞美尼亞
亞美尼亞衛生部公布,南部錫西安(Sisian)地區傳出疫情,今年截至5/13累計370例,其中7例病況嚴重已住院治療;病患飲用水經檢...
大腸桿菌 2021/5/10 通報,發生國家:美國
美國華盛頓州金郡(King)傳出疫情,4/22-5/1累計7例感染志賀毒素大腸桿菌(STEC),菌株型別為O157,病例年齡皆為14歲以下孩童...
耶氏菌症 2021/3/19 通報,發生國家:瑞典
瑞典宣布疫情結束,今年1-2月初累計53例確診,病例數為往年同期2倍,病例主要分布於斯德哥爾摩省(Stockholm)、西約塔蘭省(Vä...
廣泛抗藥性大腸桿菌 2021/7/23 通報,發生國家:歐洲及英國
ECDC於7/20公布,新增3國報告病例,自2/18迄今累計通報370例感染具碳青黴烯抗藥性之大腸桿菌OXA-244ST38,其中210例來自英國...
大腸桿菌 2020/11/26 通報,發生國家:美國
美國CDC於11/23更新大腸桿菌O157:H7疫情,自10/28至11/19新增16例,累計18州39例,病例分布以加州6例為多,其次為堪薩斯州及...
大腸桿菌 2021/6/15 通報,發生國家:美國
據報導,美國愛荷華州東部馬科基塔(Maquoketa)爆發疫情,截至6/8累計多名孩童感染,其中至少3例併發溶血性尿毒症候群(HUS),...
NDM腸道菌感染 2021/9/1 通報,發生國家:香港
香港新蒲崗爆發1起養老院群聚,共10例確診,男女各半,個案年齡介於55-92歲。當局已至該院視察,建議改善環境衛生、正確使用...
大腸桿菌 2020/3/23 通報,發生國家:美國
美國CDC於3/19更新豆芽相關之跨州疫情:自1/6至3/17累計6州39例大腸桿菌O103感染,其中2例住院,無人死亡;另芝加哥室內花園...
大腸桿菌 2021/5/4 通報,發生國家:美國
美國CDC於4/28公布今年第3起食源性大腸桿菌疫情,累計3州15例感染,其菌株型別為O145:H28,惟感染源仍在調查。疾病名稱:大...