腸道是人體最大免疫器官! 一張表教你吃對就能搞定 | 全球疫情雷達
![腸道是人體最大免疫器官! 一張表教你吃對就能搞定](https://i.imgur.com/7bk9Rso.jpg)
2020年4月17日—腸道健康免疫力才會正常...他說,「腸道」是人體最大的免疫器官,健康的腸道會阻擋細菌、病毒、黴菌、寄生蟲等攻擊,但若腸道發炎受到損害,細菌、病毒等 ...
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面對新冠肺炎疫情,除了戴口罩、勤洗手、酒精消毒、避免去人多的地方、保持社交距離等行為外,提升自己身體保護力也很重要。醫師指出,腸道是人體最大的免疫器官,維持腸道內菌種的平衡,打造有利益生菌生長的環境,吃對食物很重要。
示意圖/TVBS
簡易判斷免疫功能
聯安預防醫學機構醫師洪育忠指出,判斷免疫系統好壞最容易的方式是看身邊有人感冒時,自己是否容易被傳染。一般情形下,免疫力正常的人,是不一定會被傳染的。
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莫名感覺疲勞、倦怠
免疫系統還有很多功能,其中抗發炎也是身體很重要的健康指標,一般人沒有生病的情況下卻莫名感覺疲勞、倦怠、找不到原因的痛,這就是人體發炎的警訊,也是免疫力下降的跡象,這時候就應該要趕快注意,調整身體的狀況。
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腸道健康 免疫力才會正常
他說,「腸道」是人體最大的免疫器官,健康的腸道會阻擋細菌、病毒、黴菌、寄生蟲等攻擊,但若腸道發炎受到損害,細菌、病毒等就會被吸收到身體,體內跟著發炎,人體的免疫力就降低。
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補充好菌不夠,還要餵養
而腸道要健康需要維持腸道菌相的平衡,這是健康的關鍵!...
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